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Comer despierto
La alimentación basada en mindfulnes
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Comer despierto

La alimentación basada en mindfulnes
Número de páginas: 256
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La alimentación basada en Mindfulness

Sinopsis de Comer despierto:

Estás cansado de hacer dieta y volver a aumentar de peso. Sentís que en tu relación con la comida hay “algo” que no podés resolver, que va más allá de la voluntad y la disciplina. Creés que tu cuerpo es tu karma y que, por más que intentes cambiar, siempre van a estar ahí la culpa y el enojo, esperándote para arruinar todos los esfuerzos.

Comer despierto toma como punto de partida estas emociones y pensamientos, cada vez más extendidos en una sociedad obsesionada con el cuerpo, las dietas y la producción de alimentos hiperexquisitos, para proponerte un nuevo acercamiento a la alimentación desde de la práctica del mindfulness y las revelaciones de estudios científicos sobre la forma en que el cerebro procesa nuestros deseos e impulsos a la hora de comer. Con más de veinte años de trayectoria en el campo de la nutrición, Juan Martín Romano comparte en estas páginas su conocimiento sobre alimentación y neurociencias para que puedas alimentarte de manera consciente y sana, sin prohibiciones y a partir de cambios que se van a quedar con vos para toda la vida.

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Sobre el autor de Comer despierto

Sobre el autor de Comer despierto

Es médico especialista en nutrición por la Universidad Nacional de La Plata. Durante los últimos veinte años viene trabajando en el campo de la nutrición. En 2008 conoció la práctica de mindfulness para aprender a regular su propio estrés y ansiedad. Desde entonces se dedica a formarse en esta disciplina y a enseñarla a sus pacientes para que puedan generar cambios. Dirige el espacio Comer Despierto, y desde 2013 es columnista de la sección “B...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 01/09/2018 | Idioma: Español | ISBN: 978-950-12-9744-7 | Código: 10225693 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Fuera de colección | Sentido de lectura: Occidental

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