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Por qué dormimos
Formato único
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$ 780.00

Por qué dormimos

Traductor: Begoña Olga Merino Gómez
Número de páginas: 376
Formato único
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$ 780.00

Un recorrido por el mundo onírico y doce consejos para un sueño saludable.

Sinopsis de Por qué dormimos:

Casi un tercio de nuestra vida lo pasamos durmiendo.
¿Por qué? Durante la vigilia estamos conectados con todo lo que sucede a nuestro alrededor. Cuando cerramos los ojos, somos totalmente improductivos y quedamos a merced de nuestros predadores. Si no cedemos al deseo de dormir, la presión de nuestro organismo por desconectarse durante unas horas va en aumento a tal punto que desoír el llamado de este instinto puede causarnos la muerte. ¿Qué es tan importante como para que dejemos cualquier cosa de lado (corriendo todo tipo de riesgos) con tal de cumplir con esta necesidad?
Por mucho tiempo, la enigmática inutilidad del sueño desconcertó a los científicos. Ahora sabemos que dormir es uno de las actividades más importantes de la vida tal como la conocemos. Su compleja arquitectura sigue siendo un desafío, que Matthew Walker desentraña en este libro apasionante, al ofrecernos una exploración revolucionaria del sueño y de cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.
La aniquilación del descanso nocturno a manos del imperativo de hiperproductividad está teniendo un impacto catastrófico en nuestra salud, y expectativa de vida, así como en la educación de nuestros hijos. Es hora de que reclamemos nuestro derecho a toda una noche de descanso, sin vergüenza y sin el estigma perjudicial de la pereza. Porque es más sencillo decirlo que hacerlo, Walker cierra esta fascinante exploración con doce consejos para un sueño saludable.

Contenidos extra

Fragmento
TPCW_Por que dormimos.pdf
Descargar 2,15 M

Sobre el autor de Por qué dormimos

© Foto oficial de Matthew Walker

Sobre el autor de Por qué dormimos

(Liverpool, 1973). Científico y profesor de Neurociencia y Psicología en la Universidad de California en Berkeley, miembro de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos. Fundador y director del Centro para la Ciencia del Sueño Humano, que investiga el papel del sueño en la salud y la enfermedad. Ha publicado más de cien estudios de investigación científica y ha aparecido en numerosos medios de televisión y radio como divulgador de la c...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-950-12-9895-6 | Código: 10256683 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Fuera de colección | Traductor: Begoña Olga Merino Gómez | Sentido de lectura: Occidental

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