Escrito por Gary Small y su esposa Gigi Vorgan, autores del bestseller del The New York Times, La biblia de la memoria, The Alzheimer’s Prevention Program es una guía completa para prevenir la enfermedad de Alzheimer basándose en la más reciente investigación científica y en las evidencias que demuestran la relación entre el estilo de vida y la probabilidad de padecer la enfermedad.
Por ahora, la única “cura” para la enfermad de Alzheimer es la prevención y este libro muestra al lector cómo hacerlo. El plan que propone el autor se inicia con una serie de tests para valorar nuestros hábitos y estilo de vida: nuestra memoria, estado físico, dieta y nivel de estrés; a continuación explica y da consejos sobre cómo mejorar nuestra salud cerebral mediante el desarrollo de nuestra memoria, la práctica del ejercicio físico, una dieta sana, juegos para entrenar la mente y fórmulas para reducir el estrés a la vez que fortalecemos nuestras neuronas.
Por último los autores formulan su plan semanal para prevenir el Alzheimer, un “fitness” cerebral para ayudarnos a mantener a nuestro cerebro en forma el resto de nuestra vida.
Gary Small es director del UCLA Longevity Center enl a Universidad de Semel Institute for Neuroscience & Human Behavior y profesor de Psiquiatría y Ciencias de la Conducta en la David Geffen School of Medicine de UCLA.
Está considerado como uno de los mayores especialistas mundiales en la investigación de la memoria y la longevidad y fue precursor en el desarrollo de la tecnología del escáner cerebral para la detección precoz del Alzheimer y ...
Leer másSegún estudios del 2011, en la actualidad el Alzheimer una de las principales causas de discapacidad tanto en España como en los países de nuestro entorno. Las tasas de prevalencia para mayores de 65 años se sitúan entre el 5.2 y el 16.3% llegando al 22% en varones mayores de 85 años.
En la actualidad la única forma de "cura" es la prevención y este libro ofrece un programa sencillo y útil.
El doctor Gary Small es uno de los mayores especialistas en el estudio, detección y prevención de esta enfermedad.
